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着させ過ぎ、かけすぎに注意


しっかり眠るためには、睡眠環境もとても大切です。暑すぎても寒すぎても眠ることができないからです。今回は、より良い睡眠のための環境作りについて、いくつか書いていこうと思います。

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| 睡眠環境を整える | 15:40 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

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2歳5か月の頃~の睡眠についてと1日のスケジュール

2歳5か月前後になると、それまでしていたお昼寝を嫌がるようになりました。お昼寝の時間になると「ねんねイヤ!」と言うようになりました。寝るよりも遊びたいのです。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:55 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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1歳9か月~2歳4か月の頃の睡眠についてと1日のスケジュール

断乳してから初めの内はまだ夜中に何度か起きることがありましたが、だんだんその回数も減ってきました。それまでは、1、2時間ごとに目を覚まし、寝かしつけも添い乳だったため、私自身細切れの時間しか眠ることができませんでした。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 05:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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1歳8か月の頃(断乳決行)の睡眠についてと1日のスケジュール

1歳8か月頃、旦那さんに連休を取ってもらい、断乳を決行しました。断乳してからの3日間は、夜中の間ずっと泣き叫び、朝方疲れてようやく眠ってくれる状態でした。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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1歳~1歳7か月の頃の睡眠についてと1日のスケジュール

1歳になる少し前に夏風邪をひき、治ったと思えば、手足口病になり、また治ったと思えば夏風邪をひいてしまいました。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後9~11か月頃の睡眠についてと1日のスケジュール

生後9~11か月頃は、ちょうど季節が春になったので、公園にも行きやすくなりました。うちの子は、運動の発達がゆっくりめで、まだずりばいをしている時期でした。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後7~8か月の頃の睡眠についてと1日のスケジュール

生後7か月の頃になると、ようやく風邪と中耳炎がなおり、離乳食を開始することができました。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後5~6か月頃の睡眠についてと1日のスケジュール

生後5か月頃になっても、あまりに夜何度も起き、寝かしつけにも時間がかかり、なんとかしたいと思い、赤ちゃんの眠りについて書いてある本を購入しました。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後3~4か月頃の睡眠についてと1日のスケジュール

生後3か月の頃は、生活リズムは毎日バラバラで、昼夜逆転の日があったりもしていました。この頃から、だんだん夜まとまった時間、眠ってくれるようになるようですが、うちの子は相変わらず夜中も1、2時間ごとの授乳でした(>_<)。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後2か月頃の睡眠についてと1日のスケジュール

この頃までは毎時間ごと授乳することが多かったのですが、生後2か月が過ぎると、少し間があくようになり、日中は2、3時間おきの授乳になってきました。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 14:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後0~1、5か月の頃の睡眠について

出産し、退院してからの1か月半は里帰りして実家にお世話になっていました。この1か月半は、まさに体力の限界の時期でもありました。赤ちゃんの睡眠というのは個人差が大きいのですが、うちの子は、あまり寝てくれない赤ちゃんでした。

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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2歳、3歳児の生活リズム、スケジュールの作り方

2歳、3歳になりますと、お昼寝の時間が短くなったり、中にはお昼寝をしなくなる子もでてきます。その場合、夕方になると疲れて不機嫌になったり、夜の就寝時間までもたずに眠ってしまったりすることがあります。

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| 月齢別生活リズム、スケジュールの作り方 | 06:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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1歳児の生活リズム、スケジュールの作り方

1歳を過ぎると朝のお昼寝がなくなり、1日1回の午後のお昼寝だけになってきます。体力もついてきますので、外遊びなどで充分体を動かす遊びをさせましょう。

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| 月齢別生活リズム、スケジュールの作り方 | 06:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後9~11か月の生活リズム、スケジュールの作り方

生後9か月になると、離乳食も後期に入り3回食になります。まだ生活リズムが整っていない赤ちゃんは、この時期がリズムを整えるチャンスです。

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| 月齢別生活リズム、スケジュールの作り方 | 06:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後7~8か月の生活リズム、スケジュールの作り方

生後7~8か月になると、離乳食も2回になります。お腹をすかせて、美味しくたっぷり離乳食が食べられるように、離乳食は決まった時間に食べるようにしましょう。

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| 月齢別生活リズム、スケジュールの作り方 | 06:48 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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生後5~6か月の生活リズム、スケジュールの作り方

生後5~6か月頃は、そろそろ離乳食を始める時期です。しっかりとお腹をすかせて離乳食を食べるためにも、そろそろしっかりと生活リズムを整えてあげたい時期でもあります。

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| 月齢別生活リズム、スケジュールの作り方 | 06:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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