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生後3~4か月頃の睡眠についてと1日のスケジュール

生後3か月の頃は、生活リズムは毎日バラバラで、昼夜逆転の日があったりもしていました。この頃から、だんだん夜まとまった時間、眠ってくれるようになるようですが、うちの子は相変わらず夜中も1、2時間ごとの授乳でした(>_<)。


そのため、夜眠ることができず、睡眠不足の日々は続いていました。だから、赤ちゃんが寝ている時に、なるべく一緒に寝て、少しでも睡眠を取るようにしていました。そうでもしないと、体も辛いですし、あまりに寝不足だとイライラしてしまったりするからです。

睡眠不足で辛かったですが、あまりにずっと家に閉じこもるのもしんどかったので、少しずつ外に出始めました。子育て支援センターの講座に参加したり、ベビーカーでお散歩したり、外出したりしていました(^^)。

生後4か月ごろになると、首も座り、縦抱きができるようになりました。抱っこ紐兼おんぶ紐を購入し、おんぶして家事をすることができるようになりました。おんぶされていると揺れて気持ちが良いのか機嫌がよく、いつのまにか眠るので、家事がはかどるようになりました(^^)。

睡眠に関しては相変わらずで、夜中は1、2時間ごとに起き、授乳する毎日でした。そのため、私自身睡眠不足で免疫力が低下しているようで、風邪をひきやすくなってしまいました(+_+)。

寝かしつけは添い乳か抱っこやおんぶでしていました。抱っこ紐兼おんぶ紐を購入したので、寝かしつけにも活用していました。

この時期はバタバタしていましたが、外出をよくするようになったことと、抱っこ紐、おんぶ紐のおかげで、以前に比べてると精神的にも楽になった時期でした(^^)
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| 私の体験談(睡眠の悩みとスケジュール) | 06:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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