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赤ちゃんに必要な睡眠時間

ねんねの赤ちゃん赤ちゃんの睡眠は、成長に伴ってサイクルも変わってきます。また、個人差もとても大きいものです。


ここでは、それぞれの月齢、年齢の平均睡眠時間を書いていますが、あくまで参考程度に考えて下さい。

1か月の赤ちゃんの平均睡眠時間  15~16時間(お昼寝6~7時間を含む)

3か月の赤ちゃんの平均睡眠時間  15時間(お昼寝5~6時間を含む)

6か月の赤ちゃんの平均睡眠時間  14~15時間(お昼寝3~4時間を含む)

9か月の赤ちゃんの平均睡眠時間  14時間(お昼寝2時間半~4時間を含む)

1歳の赤ちゃんの平均睡眠時間  13~14時間(お昼寝2~3時間を含む)

2歳の子の平均睡眠時間  13時間(お昼寝1~2時間を含む)

3歳の子の平均睡眠時間  12時間(お昼寝1~1時間半を含む)

4歳の子の平均睡眠時間  11時間半

5歳の子の平均睡眠時間  11時間

一般的にこれぐらいの睡眠時間となっています。目安にして下さいね(^^)/ 



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