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アトピー性皮膚炎とひっかき防止


#075 Nice to meet you! / maaco

アトピー性皮膚炎の場合、かゆみがあるのでひっかくことが多いですよね。ひっかいて血が出たり、皮膚がボロボロになるのを見ると、ママも辛いですよね。一体どうやってひっかきを防止すれば良いのでしょうか?


まずは、かゆみを減らす工夫をしましょう。かゆみを増す原因というのはいくつかあります。

〇温めすぎない
体が温まると、かゆみを感じやすくなってしまいます。体が温まり過ぎないような工夫をすることが大切です。では、具体的にすることは…
 ・室温を低めに設定する
 ・お風呂はぬるめにする(38度~40度)
 ・着させ過ぎない(衣類は薄着・布団はかけすぎない)
 ・夏はシャワーや水遊びで体のほてりをしずめる

〇刺激を減らす
刺激が原因で、かゆみが生じることもよくあります。刺激をできるだけ減らしてあげる工夫が大切です。では、具体的にすることは…
 ・汗や汚れはすぐに拭き取る、洗い流す
 ・衣類は綿100%のものを(化繊やウールは皮膚をチクチク刺激します)
 ・ママの衣類も気を付ける(抱っこの時に顔が当たるので注意。抱っこの時は綿のエプロンをつけるのも良い)
 ・シャンプー、せっけんは無添加など低刺激のものを
 ・洗濯は十分にすすぐ(洗剤成分が残らないようにする)
 ・柔軟剤は成分が衣類の繊維の間に残るので使わない
 
〇皮膚を傷つけにくいようにする
アトピー性皮膚炎はかゆみを伴うものなので、かゆみ防止に努めてもどうしてもひっかくことはあります。しかし、たとえひっかいてしまっても、ひどくならないように工夫することができます。では、具体的にすることは…
 ・爪を切る(週に2回ほど切り、常に爪が短い状態にしておきます)
 ・ミトンをつける
 
〇保湿に努める
乾燥するとどうしてもかゆみが強くなってしまいます。保湿をとにかくしっかりすることが大切です。では、具体的にすることは…
 ・最低限、朝起きた時、お風呂上り、手を洗った後、外出の前後は必ず保湿する 
 ・お風呂上りは3分~5分以内に保湿

〇湿度に気を付ける
湿度が高すぎるとじめじめしてそれが刺激になってかゆくなりますし、低すぎても皮膚を乾燥させてしまい、かゆみを生じさせます。また、湿度が高いとダニが増えやすくなってしまいます。梅雨時、夏や冬は特に湿度にも気を配ってあげることも大切です。では、具体的には…
 ・湿度は40~60%にする

以上のようにかゆみの原因となるようなものをできるだけ取り除いてあげることが、ひっかき防止には大切です。

それ以外に、少し大きくなると、かゆみ以外が原因でひっかくようになることがあります。それは、心理的ストレスです。気持ちが不安定な時や機嫌が悪くてイライラする時、手持ちぶさたな時などにひっかいたりすることがよくあります。

そのため、ひっかいている時に「ダメ!」と言っても聞いてくれることはありません。余計にかきむしることになってしまいます。

ひっかくことを止めさせるには、相手をして気持ちをそらしてあげることが重要です。具体的には…
〇抱っこをする
抱っこをすると気持ちがママの方に向き、かくことを止めさせることができます。それでもかくなら話しかけたり、窓の外を見せたりして意識をそらしてあげましょう。
〇遊んであげる
特に手を使った遊びが効果的です。手遊びの「とんとんとんとんひげじいさん」や「いとまきのうた」などを一緒にすると良いですよ。
他にも積み木やブロック、パズルボックスなど手先を使うおもちゃで一緒に遊ぶのも効果的です。

ひっかきを防止するのはとても大変ですが、できることから工夫しましょう。

■まとめ■
〇かゆみを増やす原因を減らす
 ・温めすぎない
 ・刺激を減らす
 ・皮膚を傷つけにくいようにする
 ・保湿に努める
 ・湿度に気を付ける
〇ひっかくことを止めさせるには
 ・抱っこをする
 ・遊んであげる  








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| アトピー性皮膚炎について | 07:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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